Você bebeu demais no final de semana? Separamos 05 dicas pra curar aquela ressaca e continuar a #curtição. Vamos conferir?

1. Beba Bastante Água 

A solução está sempre na água, acredite! Ela ajuda o seu corpo a se recuperar da desidratação, eliminando todo o líquido alcoólico. Além disso, ela ajuda na prevenção do mal-estar e reposição dos sais minerais. 

Ah, e lembre-se: beber água durante a ingestão  de bebidas alcoólicas  é ainda mais importante pra evitar a ressaca. 

2. Alimente-se de Frutas e Sucos Naturais 

#Bora comer muitas frutas pra sair dessa ressaca logo? Por serem ricas em vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes, as frutas auxiliam na desintoxicação do organismo e elevam os níveis de glicose no sangue. Assim, alimente-se de frutas que contêm água, como melancia, melão e pera.

3. Adicione Mel a sua Alimentação  

O mel ajuda na recuperação por possuir diversas vitaminas responsáveis em fornecer energia ao corpo. Vai uma torrada ou cereal com mel aí? 

4. Faça Refeições Leves 

Vem pro time das refeições leves. Pra ajudar o seu organismo a se recuperar do excesso de álcool, aposte em alimentos com pouca gordura, como saladas, arroz integral, peito de frango e sopa de legumes. 

5. Fique em Repouso 

#Partiu recuperar as energias pra aguentar a próxima curtição! Se possível, evite fazer esforço físico e tenha uma boa noite de sono pra se recuperar mais rápido. Assim, dentro de alguns horas, os sintomas irão ser amenizados. 

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