Hoje é o dia de um elemento essencial pro nosso organismo. Vamos conhecer alguns mitos e verdades sobre a água? Confere aí!

1. Mesmo sem sede, precisa beber água - VERDADE ✅

Nosso corpo necessita de ao menos 2 litros de água por dia para remover as impurezas, cuidar dos rins e nos manter saudável. Por isso, mesmo sem sede, beba água.

2. Beber água durante as refeições atrapalha a digestão - MITO ❌   

A indicação é beber até 300ml de água na refeição, essa quantidade não atrapalha o processo digestivo e mantém a absorção de nutrientes. 

3. A água com gás hidrata menos que a natural - MITO ❌

Segundo os especialistas, ambas têm a mesma capacidade de hidratação pro nosso corpo, por isso, independente da sua preferência, #BebaÁgua.

4. Beber água faz bem pra pele - VERDADE ✅

A água fornece os nutrientes essenciais às células do nosso corpo, fortalecendo a hidratação da nossa pele e eliminando toxinas e bactérias.

5. Quanto mais clara a urina, melhor - VERDADE ✅

A água é essencial para o funcionamento dos rins, por isso, é importante observar a cor da sua urina, afinal, se ela estiver muito escura pode indicar desidratação. O ideal é que sua urina esteja sempre em tom de amarelo claro. #FiqueAtento.

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