Você conhece os benefícios do azeite?

Esse óleo, extraído da azeitona, tem diversas propriedades que fazem bem pra saúde.

Quer saber quais são elas? Confira a seguir e inclua o azeite no seu dia a dia!

É Anti-inflamatório

No azeite, existem compostos capazes de reduzir inflamações e combater radicais livres, moléculas que podem causar doenças degenerativas e morte celular. 

A substância oleocanthal, presente no azeite de oliva extravirgem, possui ação anti-inflamatória natural comprovada. Segundo o portal Olive Oil Times, ela obtém uma resposta do corpo, parecida com o efeito de um remédio anti-inflamatório não esteroide, como o Ibuprofeno.

É bom para o coração

O azeite possui uma boa quantidade de ácidos graxos que ajudam na redução do "colesterol ruim", chamado LDL, e aumenta o "colesterol bom", o HDL. Assim, por manter baixas as taxas do LDL, é evitada a produção de placas de gordura, responsáveis pelas doenças cardiovasculares.

Ajuda a regular o intestino

Por ser considerado uma gordura saudável, o azeite pode ser utilizado como laxante natural suave, capaz de reduzir a prisão de ventre, quando consumido regularmente. Porém, esse uso medicinal deve ser indicado por um nutricionista, nutrólogo ou outros profissionais da saúde. 

Pode ser usado no cabelo

Além dos benefícios para o corpo internamente, o azeite de oliva extravirgem é poderoso quando usado no cabelo. Ele hidrata, dá brilho aos fios e penetra profundamente na fibra capilar, repondo os nutrientes necessários.

Você pode aplicá-lo da raiz às pontas, fazer uma massagem no couro cabeludo e deixar o óleo agir de uma até duas horas. Depois, é só lavar os fios com shampoo e finalizar com um enxágue bem caprichado.

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